AstroDo Logo
ASTRO DO

Methodology

Knowledge Base

Quiz

Checklists

Основы AstroDo

Как начать работу с AstroDo: Полное руководство

Пошаговое руководство по первичной настройке, созданию целей и первым шагам к продуктивности.

Добро пожаловать в AstroDo! 🚀

AstroDo — это интеллектуальная система управления жизнью, объединяющая психологию управления ресурсами, нейросетевую аналитику и инструменты достижения целей. Ваш персональный бортовой компьютер для навигации в сложном мире.

В этом руководстве мы разберем основные принципы работы системы, которые помогут вам достигать целей, сохраняя ресурсное состояние.

Шаг 1: Философия "Звезд" вместо галочек

Первое, что отличает AstroDo — это система веса задач. Мы не просто ставим "галочки", мы присваиваем каждой задаче осознанный вес.

Почему это важно?

Обычные планировщики уравнивают задачи. "Купить молоко" и "Написать отчет" выглядят одинаково — как одна строка. Это создает иллюзию продуктивности. Вы можете сделать 10 мелких дел, устать, но не продвинуться к цели.

В AstroDo каждая задача имеет вес:

  • 1 Звезда (⭐): Низкий приоритет. Рутина, бытовые мелочи и мелкие рабочие задачи (до 2 часов).
  • 2 Звезды (⭐⭐): Средняя важность. "База" вашей жизни. Задачи, позволяющие поддерживать текущий уровень комфорта и работы.
  • 3 Звезды (⭐⭐⭐): Высокий приоритет. Стратегические действия, ведущие к мечтам и глобальным целям.

Совет: Нормальный день — это не количество задач, а сумма "звезд". Если вы сделали одну задачу на 3 звезды — это уже отличный результат.

Шаг 2: Настройка Профиля и Целей

Прежде чем планировать день, определите контекст. Перейдите в настройки профиля.

  1. Выберите Никнейм и Аватар: Ваш профиль помогает отслеживать персональный прогресс.
  2. Настройте Цели (Глобальные проекты): В разделе "Цели" вы создаете глобальные векторы развития. AstroDo помогает делить жизнь на понятные категории, например:
    • 🛠 Работа/Бизнес
    • 💪 Здоровье/Спорт
    • 🎓 Саморазвитие
    • 🎨 Хобби

Почему это критично? Потому что гармония — это баланс. Если вы качаете только ветку "Работа", вы можете упустить "Здоровье". Система AstroDo визуализирует этот баланс.

Шаг 3: Ваше первое планирование

Перейдите в Планировщик (Planner). Это ваше основное рабочее пространство. В нем доступны три режима: День, Неделя (Managerial Week) и Таймлайн.

Алгоритм идеального утра:

  1. Сброс оперативной памяти: Выгрузите все мысли из головы в раздел "Входящие" или сразу в план на день.
  2. Оценка сложности: Присвойте каждой задаче звезды. Будьте честны. Если звонок клиенту требует много эмоционального ресурса — это 3 звезды.
  3. Категоризация (S-W-B):
    • B = Balance (Баланс): Дела, которые в целом нам нравятся, но мы тратим много ментальных или физических сил на их выполнение. Это ситуации, где сложно разделить — тратим мы энергию или получаем. Например: тренировки по верховой езде (обожаемое хобби, которое выматывает, требует дисциплины, но наполняет восторгом).
    • W = Work (Работа): Дела, которые нам не нравится делать, но нужно. Сильно расходуют наш ресурс.
    • S = Spirit (Дух): Задачи, которые вас вдохновляют, наполняют силами и дают ресурс (отдых, легкое хобби).
    • Уникальность: Платформа анализирует баланс между расходом (W) и восполнением (S) сил, предупреждая о риске выгорания еще до того, как вы его почувствуете.
    • Подробнее об этом читайте в статье "Управление энергией S-W-B".

Шаг 4: Выполнение и "Ударный режим"

Когда вы завершаете задачу, вы видите реальный прогресс.

  • Нажали "Выполнено" -> Звезда улетела в копилку.
  • Визуальное подтверждение успеха дает мозгу необходимое подкрепление.

**Регулярность (Streak): Не прерывайте свою серию! Если вы заходите в систему каждый день и выполняете цели, растет ваш показатель регулярности. Это отличный способ поддерживать дисциплину.

Шаг 5: Анализ результатов

Вечером загляните в Дашборд.

  • Сколько звезд собрано?
  • Насколько сбалансированным был день между W (Работой) и S (Отдыхом)?
  • Какой ваш процент выполнения (Completion Rate)?

AstroDo — это зеркало вашей жизни. Главное — вы начали ей управлять.